Karaté
Un sport et un art de vivre. Une section historique du club, ouverte aux ados et aux adultes, pour travailler le corps et l’esprit. Deux pratiques : le Karaté et le Body Karaté.
Le corps, le geste, l’esprit
Le karaté forge la concentration, la maîtrise de soi et la coordination. La section propose deux pratiques : le Karaté, technique et martial, et le Body Karaté, plus cardio et rythmé. Ouvert à partir des adolescents ; il n’y a pas de cours enfants pour le moment. Débutants comme confirmés y trouvent leur compte.
- Condition physique & cardio
- Technique & progression
- Confiance & maîtrise de soi
- Esprit martial & dépassement
Cours le mardi et le jeudi
La section karaté s’entraîne les mardis et jeudis, d’après l’affiche officielle de la saison 2026-2027.
L’esprit du karaté
Une équipe d’enseignants diplômés
La section karaté est encadrée par Sandra Monbillard, diplômée DEJEPS et ceinture noire 5ᵉ dan, enseignante principale entourée de son équipe. Un encadrement compétent, attentif et accueillant, capable de faire progresser chacun en sécurité, du débutant au pratiquant confirmé.
- Sandra Monbillard — enseignante principale, DEJEPS, ceinture noire 5ᵉ dan
- Didier Lefèvre — ceinture noire 3ᵉ dan
- Adrien Briand — ceinture noire 2ᵉ dan
- Manuel Milandre — ceinture noire 2ᵉ dan
Quarante ans de karaté à Hanches
Née à l’ASCH en 1982, la section a rejoint Hanches Arts Martiaux en 2026. Quatre décennies pendant lesquelles la plus grande fierté du club n’a jamais été les médailles, mais le nombre d’élèves passés ceinture noire.
Les années fondatrices
Jean-Pierre Sagnier, ceinture noire et titulaire d’un diplôme d’État, lance et structure la section karaté de l’ASCH. Il implante le Shotokan traditionnel dans la commune et forme les toutes premières générations de ceintures noires hanchoises.
Les années de transition
Au milieu des années 1990, Philippe Lameiras, enseignant diplômé, assure l’intérim pendant que le club se réorganise. Il maintient le rythme des cours hebdomadaires et stabilise les effectifs avant l’arrivée de la nouvelle direction technique.
Véronique Mesnil de Vido, trente ans d’enseignement
Ceinture noire 7ᵉ dan et experte fédérale, elle détient le record de longévité du club : près de trente ans d’enseignement continu à Hanches. Sous sa direction, la section connaît sa période la plus stable et prépare de très nombreux élèves aux examens de grades officiels. Son propre palmarès — plus de 75 podiums nationaux, dont plusieurs titres de Championne de France en kata individuel et par équipe — a fait rayonner le nom de Hanches dans les instances nationales du karaté.
Deux titres au kumité départemental
Olaf Twardowski, médaille d’or en -55 kg cadet, et Bart Twardowski, médaille d’or en vétéran +85 kg. Bart Twardowski décroche également le bronze à l’Open des ceintures orange.
Un podium en compétition régionale
Bart Twardowski, médaille de bronze.
La section rejoint Hanches Arts Martiaux
La section karaté de l’ASCH ferme ses portes ; le karaté continue à Hanches au sein de la nouvelle association, aux côtés du judo et de l’aïkido.
Les assistants bénévoles
Pendant quarante ans, les enseignants principaux ont été secondés par des ceintures noires issues du club pour encadrer les groupes d’enfants. Ces dernières années, c’est notamment Valentin Dekhil.
Tenté par le karaté ?
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