Renforcement musculaire
Se muscler, gagner en cardio, en souplesse et en explosivité. Le club propose plusieurs formats de renforcement, en complément des arts martiaux ou pour eux-mêmes.
Un corps solide, un esprit affûté
Le renforcement musculaire développe la force, l’endurance et la mobilité. Au club, il se pratique sous plusieurs formes : le taïso, préparation physique du judoka, et le cross-training, complet et fonctionnel. Chacun peut cumuler ces activités avec sa discipline principale, ou les pratiquer seules.
- Force & gainage
- Cardio & endurance
- Souplesse & mobilité
- Accessible à tous les niveaux
Choisissez votre format
Deux formats principaux, cumulables entre eux et avec les disciplines du club.
Taïso
La « préparation du corps » du judoka : gainage, souplesse, coordination et renforcement, sans opposition.
S’inscrire
Cross-training
Un entraînement fonctionnel qui mêle force, cardio et explosivité. Des circuits variés pour progresser à son rythme.
S’inscrireD’autres formats de renforcement (circuit training, gainage, mobilité) peuvent s’ajouter selon la saison. Le taïso et le cross-training figurent déjà dans les tarifs adultes du club. créneaux à confirmer
Quand ça se passe
Envie de vous renforcer ?
Ajoutez une activité de renforcement à votre pratique, ou venez la découvrir lors d’un cours d’essai gratuit.